Le second point est le fait de se fixer des objectifs.
Beaucoup de praticiens, pratiquent Le cvim en dent de scie,
l’une des raisons à cela est qu’ils ne se fixent pas d’objectif dans le temps
ni dans l’espace. Vous devez avoir en tête votre programme pour la semaine et aussi
pour les mois qui viennent.
Vous devez vous dire, à telle heure lundi , mardi , mercredi , jeudi
, vendredi je serai à tel endroit ( mon
lit , canapé , chaise ) et je ferais 10 minutes d’observation de mes pensées
.
Le week end vous planifiez votre
entrainement...