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lundi 12 janvier 2015

21 raisons pour prendre une douche froide



Alexa Fleckenstein, médecin, auteur de Health20, a certaines choses à dire à propos des douches froides. Dans le livre, elle écrit:
« L’eau froide peut faire plus que simplement laver la sueur, la saleté, les cellules mortes de la peau, les bactéries et les virus:

Qu’est qu’une douche froide peut faire pour vous

  1. Renforce l’immunité contre les infections et le cancer
  2. Donne à vos glandes (thyroïde, glandes surrénales, ovaires / testicules) un coup de pouce, l’amélioration de l’activité hormonale
  3. Booste votre humeur et votre motivation
  4. Elève votre métabolisme pour lutter contre le diabète de type 2, l’obésité, la goutte, les maladies rhumatismales, la dépression, et plus
  5. Normalise votre tension artérielle
  6. Diminue la douleur chronique
  7. Entraîne et améliore votre circulation sanguine
  8. Détoxifie votre corps
  9. Lutte contre la fatigue
  10. Renforce des nerfs épuisés et irritables
  11. Rajeunit, guérit, et tonifie la peau
  12. Approfondit votre respiration
  13. Aide à l’insomnie
  14. Améliore la fonction rénale
  15. Réduit l’enflure et l’œdème
  16. Améliore la circulation lymphatique, ce qui augmente la fonction immunitaire
  17. Réduit le stress par la régulation de votre système nerveux autonome
  18. Régule la température, lutte contre les mains et les pieds froids chroniques et la transpiration excessive
  19. Garde vos cheveux en bonne santé
  20. Améliore les hémorroïdes et les varices
  21. Réduit les douleurs »

Le brossage à sec de la peau… une pratique de détoxination et de régénération !

La pratique quotidienne du brossage à sec de la peau est non seulement une technique régénérante par excellence, mais elle est aussi le meilleur nettoyage pour la peau qui puisse se faire.

Elle est une aide extraordinaire et majeure à la détoxination car elle permet de débloquer l’émonctoire peau qui est une très grande surface d’élimination.

Cette pratique consiste en un brossage sur peau sèche, 5 à 7 minutes par jours, matin et soir (avant la douche si vous en prenez une) de tout votre corps. Cela aidera à soutenir la sortie des toxines par la peau, à activer la circulation de votre système lymphatique, et aussi à améliorer votre peau des imperfections et éliminer les peaux mort



Vous remarquerez une énorme différence au niveau de votre peau et de votre capacité à éliminer des toxines si vous intégrez le brossage à sec à votre routine quotidienne, surtout en période de detox.





 
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